在醫療工作節奏日益加快、強度不斷攀升的當下，醫務人員的心理健康狀況備受關注。為緩解職工工作壓力，提升心靈韌性，6月12日下午，我院公共衛生科聯合心理門診舉辦以 “壓力管理與心靈賦能” 為主題的職工心理健康服務活動，為職工送上一份溫暖而專業的心靈關懷。

心理門診王浩醫生首先進行《壓力的表現形式及應對策略》講座，結合自身豐富的專業知識和臨床經驗講解了壓力的來源，壓力在生理、心理和行為上的具體表現等內容，并帶領大家親身體驗手指減壓操、蝴蝶抱等心理減壓實用方法，引導大家學會接納自己的不良情緒，通過合適的途徑進行宣泄和釋放。

在團體心理疏導活動環節，心理門診戴天嬌醫生通過互動體驗的方式，讓每一位職工都參與到輕松愉快的疏導活動。

“情景再現”環節中，大家分組協作，共同繪制主題詞、情景演繹，在思維碰撞與默契配合中，深刻體會到團隊協作在應對壓力時的重要性。

在“繩筆寫字”中，成員們5人一組自由組合共同握住綁住筆的繩子末端，齊心協力寫下 “吃掉壓力” 四個字。這一過程充滿挑戰，需要小組成員高度集中注意力、相互協調，讓大家意識到在面對壓力時，只有團結協作、共同努力，才能達成目標。

“壓力之水”環節將活動推向高潮，每位參與者每人領取一杯水，戴醫生引導大家將其比作盛放壓力的容器，在紙上繪制出每個人心中壓力容器的形態。通過這種極具創意的方式，直觀地審視自己內心的壓力狀況。最后，她帶領大家回顧自身處理壓力的心理資源，從而認識到自己內在的力量和身邊的支持系統，增強了應對壓力的信心。

本次活動，讓醫院職工在繁忙的工作中得以舒緩身心，精準識別壓力根源，通過沉浸式體驗與專業指導，有效釋放了心理壓力。公共衛生科將持續關注職工心理健康需求，開展形式多樣、內容豐富的心理健康服務活動，為職工搭建起心靈的避風港，助力職工以更健康的身心狀態投入到醫療工作中，為患者提供更優質的醫療服務。

（公共衛生科）