72歲的趙老先生平時身體硬朗，很少有個頭痛腦熱，走起路來比年輕人還快，同事都夸他身體好，自己也總以為身體比同齡人棒。有一天，單位組織外出旅游，因行程中有登山活動，家人和同事都勸他不要參加，但他執意要去。登山過程中，趙老先生一馬當先，走在前頭，連年輕人都追不上他。雖然滿頭大汗也不停下來休息，中間還不時回頭招手，很是得意。大約2小時左右將近山頂，趙老先生突感胸悶，隨即他放慢了腳步，然后坐在了路邊。隨后趕到的同事，見他手捂胸前，面色蒼白，大汗淋漓，簡單溝通后立即撥打120。急救車趕到后迅速將趙老先生抬至山下送往醫院，被診斷為急性廣泛前壁心肌梗死，經搶救無效死亡。
       趙老先生平時身體很好，為何會發生如此悲劇呢？從醫學專業角度講，老年人多存在不同程度的冠狀動脈粥樣硬化，可導致冠狀動脈不同程度的狹窄。平時適量運動時尚不會出現明顯的冠狀動脈供血不足癥狀，一旦長時間過量運動時心臟氧耗量會顯著增加，已有潛在病變的冠狀動脈此時不能滿足心臟供血需要，引起嚴重心肌缺血缺氧，從而發生心肌梗死。如病情嚴重或不能得到及時有效的治療則危及患者生命。
      因此，老年人體育運動要選擇與其年齡相適應的運動項目和運動強度。運動前要做好充分準備，如適當飲食、解決好大小便，有慢性疾病者莫忘用藥，長時間運動或長途旅行時帶好必備藥品等。即使平時健康，運動強度也要循序漸進，避免劇烈或高強度運動，更不能與年輕人較勁逞強。運動過程中一旦出現不適及時停止運動，尋求同伴幫助，進行必要的救治，避免不幸事件的發生。
 
                                                                                                          摘自《健康報》