11月14日是第九個聯合國糖尿病日，主題是“健康飲食與糖尿病”，當天，市中心人民醫院舉行義診活動，免費為市民測血糖、發放宣傳資料，舉辦糖尿病知識講座。該院內分泌科專家提醒，生活中如果不養成健康的飲食習慣，就有可能患上糖尿病。

　　“糖尿病逐漸年輕化，這與不少人飲食不健康有關。”市中心人民醫院內分泌科專家說，如今肥胖和超重人員逐漸增多，尤其是年輕人和兒童，在日常生活中不注意合理膳食就容易患上糖尿病。“目前我們臨床接觸到的最小的糖尿病患者竟然是不滿十歲的小學生。”

　　專家說，要想預防糖尿病，吃飯最好定時定量，可優先選擇燕麥、大麥等帶皮粗糧做主食，搭配胡蘿卜、菜花、茄子、南瓜等蔬菜，以清淡為主，不宜多鹽多油，部分水果制品中也含有糖分，不宜過多食用，像蜜棗、柿餅、葡萄干等應盡量少吃。

　　“控制好飲食，別忘了進行適當運動。每天保證1小時有氧運動，運動項目要適合自己。如果糖尿病患者平衡膳食并進行適量運動，可以有效控制病情。”專家說。                                

  范傳玲 劉勝 攝影報道