一進藥店和孕嬰店，各種維生素ABCDEFG撲面而來，媽媽總想給寶寶提供更全面的營養，所以各種寶寶“補品”特別暢銷。關于益生菌、鈣和維生素D，你家寶寶補對了嗎？首先我們來了解下什么是益生菌。 

　　益生菌 

 

 

　　益生菌是指足夠數量的對宿主可能有益的活菌，也就是說益生菌不能對人體有害，只要合格的產品一般人群來說，都應該是安全的。大家一定要區別兩個概念，一個是“益生菌”，一個是“益生菌制劑”。益生菌可以起到調節腸道菌群的作用，但在益生菌制劑中，除了有益生菌，還會有防腐劑、添加劑、穩定劑等等。如果寶寶腸胃出現問題，經過醫生診斷，需要服用益生菌調節腸道菌群，我們可以根據醫生的建議，具有針對性的補充適合寶寶的益生菌。需要注意的是，我們一定要選擇安全的，并且防腐劑、添加劑、穩定劑相對少，不會引起孩子過敏等問題的益生菌制劑作為益生菌的來源。如果是健康的寶寶，則不需要額外補充益生菌。 

 

　　鈣 

 

 

　　如果孩子飲食正常，也不存在骨密度偏低或缺鈣的情況，鈣也是不需要額外補充的，很多食品中都含有豐富的鈣，母乳，奶粉，牛奶，酸奶，豆制品，肉類等含有的鈣質都很豐富，完全可以通過食補來補充身體生長所需的鈣質，而沒必要額外補充，家長最好不要擅自給寶寶補鈣，補鈣過量反而可能引起兒童發育遲緩，并影響其他營養素的吸收。 

 

 

　　維生素D 

　　維生素D是應該給小兒補充的，一般情況下，推薦小兒從2周后就開始補充維生素D，6個月以下小兒補充劑量在400IU即可，而6個月以上小兒可以補充400~600IU，除了注意補充維生素D外，還要注意多讓孩子（一歲以上）多曬太陽，能夠增加維生素D的轉化和吸收利用，補充維生素D可以一直補充到孩子兩歲半到3歲左右，隨著孩子飲食的多樣化和戶外活動量的增加，就可以停止補充維生素D了。如果寶寶吃的食物或配方粉里含有維生素D，額外補充量就要相應減少。 

　　其實不管是鈣，還是益生菌，如果孩子正常飲食，營養均衡飲食，都是不需要額外補充的，而額外補充的話，有些東西補多了，反而可能有害于身體。對于孩子的營養補充，與其去測微量元素，不如多在均衡營養，膳食平衡上面多做做文章，正常飲食，健康合理搭配，加強運動，不亂吃補藥，這樣才能讓寶寶更健康成長！