您家孩子在班級里經(jīng)常坐第一排嗎？

　　孩子衣服穿了兩三年都不用更換尺碼嗎？

　　發(fā)現(xiàn)孩子小小年紀(jì)，卻在不知不覺中已悄悄發(fā)育？

　　您的孩子是否也有肥胖的苦惱？

　　希望自己的孩子個(gè)子更高，成長的更健康嗎？

　　每年暑期，總有不少家長帶著孩子來院就診，目的很明確——怎樣長得更高。身材矮小已成為當(dāng)今兒童生長發(fā)育中最常見的內(nèi)分泌疾病之一，矮小原因很多，無論治療與否，生活方式上都需要多注意，知識決定高度。 

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影響兒童身高的因素一：遺傳

　　遺傳是非常重要的，起的作用也是不可忽視的，但是畢竟還有后天一部分因素在起作用，所以對于這種孩子，如果父母先天遺傳因素不是特別好的，家長比普通孩子要更留心那幾大影響身高的因素，對每一個(gè)因素都要做的非常好。

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影響兒童身高的因素二：營養(yǎng)

　　營養(yǎng)是貫穿孩子整個(gè)發(fā)育過程的，春天尤其更要注意，因?yàn)檫@是一個(gè)比較關(guān)鍵的時(shí)期，一個(gè)是營養(yǎng)均衡，我們常常說七大營養(yǎng)素，蛋白、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)、纖維素，還有一個(gè)最重要的就是水，這幾大營養(yǎng)素供給，一個(gè)是充足，另外要比較平衡，所以這個(gè)時(shí)期的營養(yǎng)是很重要的。

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影響兒童身高的因素三：睡眠

　　俗話說一眠大一寸，對孩子來說特別形象，他睡覺就長個(gè)兒。一方面，睡眠的時(shí)候生長激素的分泌是很高的，從研究來看，晚上10點(diǎn)到凌晨1、2點(diǎn)鐘，這個(gè)時(shí)間生長激素分泌量是最高的。所以孩子一夜安睡，生長激素分泌達(dá)到高峰，并持續(xù)一段時(shí)間是非常重要的。

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影響兒童身高的因素四：運(yùn)動

　　運(yùn)動對刺激長高是非常重要的，運(yùn)動可以使長骨骨骺軟骨細(xì)胞增值，還會增加骨鈣的沉積，這是我們需要的，有效的運(yùn)動應(yīng)該是最好的方法。同時(shí)，運(yùn)動的時(shí)候血液循環(huán)是豐富的，生長激素分泌量是高的。

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影響兒童身高的因素五：心理

　　精神因素是兩方面，一個(gè)是家長給孩子壓力比較大，家長都是善意的，但是因?yàn)檎n業(yè)比較重，孩子要求學(xué)這、學(xué)那，精神壓力非常大。包括幼兒園的孩子、小學(xué)、中學(xué)的孩子，都感到學(xué)習(xí)的壓力非常大，這個(gè)時(shí)候孩子精神老處于高度緊張狀態(tài)，每個(gè)孩子氣質(zhì)類型是不一樣的，有的孩子對家長要求不是特別在意，照樣我行我素，我玩、我蹦、我跳、我心情開朗，有些孩子則很在意家長評價(jià)或者家長要求、家長期望值，在他們小小的心里面就有了一個(gè)負(fù)擔(dān)，這個(gè)壓力過大，會影響孩子長個(gè)兒。